Les idées suicidaires ne naissent pas au hasard, et font souvent suite à une crise (séparation, deuil, licenciement, fin d'études, retraite, conflit familial, crise identitaire…) ou un passé traumatique. Ces idées noires accompagnent souvent un vécu dépressif, une perte de confiance en soi et une solitude importante. Une prise en charge personnalisée en suivi psychologique est dès lors nécessaire pour traiter le fond du problème. L'aide des groupes thérapeutiques pourra être également appréciable pour permettre de renouer le lien avec les autres.
Fausses idées
- On croit trop généralement qu'une personne qui parle de
suicide ne passera pas à l'acte ou qu'elle fait du chantage >
FAUX. Les 3/4 des personnes qui sont mortes par suicide en avaient parlé
peu avant à leurs proches.
- Le suicide est une maladie héréditaire, et ne concerne
que les fous ou les pauvres > FAUX. Le suicide est avant tout l'expression
d'une souffrance et d'un mal de vivre qui peuvent toucher tout un chacun.
- Parler du suicide avec quelqu'un de suicidaire peut le pousser à
l'acte et quand on est suicidaire une fois, on le restera toute sa vie
> FAUX. Une aide psychologique appropriée peut permettre de résoudre
la souffrance à l'origine des désirs suicidaires.
Signes précurseurs
C'est la présence simultanée de plusieurs des facteurs suivants
(au moins 4), le caractère inhabituel et leur persistance dans le temps,
qui sont la marque d'un danger suicidaire potentiel :
. Messages directs ou indirects sur la mort et le suicide
. Changements brusques de l'humeur et du comportement
. Troubles inhabituels du sommeil et de l'alimentation
. Fatigue importante ou hyperactivité compulsive
. Perte de goût pour les centres d'intérêts habituels
. Isolement, coupure soudaine avec l'entourage
. Désinvestissement brusque du scolaire/professionnel
. Consommation abusive d'alcool, drogues, médicaments
. Négligence soudaine de l'apparence et de l'hygiène
. Dons inhabituels d'objets qui lui sont chers.
Quoi faire ?
Si vous avez vous-même des pensées suicidaires : en parler autour
de vous à des personnes ressources en qui vous avez confiance, et le
cas échéant ne pas hésiter à demander de l'aide
en contactant notre centre ou d'autres professionnels
de l'aide psychologique (voir liens).
S'il s'agit d'une personne de votre entourage que vous voulez aider :
- Prenez-la au sérieux
- Faites-lui part de vos inquiétudes à son sujet
- Ecoutez-la attentivement et aidez-la à exprimer ses émotions
- Evitez de la juger, lui faire la morale, ou lui donner vos recettes de bonheur
- Ne minimisez pas sa détermination et ne la mettez pas au défi
de passer à l'acte
- Encouragez-la à prendre contact avec un lieu d'aide spécialisé
ou une personne ressource.
Recherche et Rencontres 5 rue Pizay 69001 LYON 04.78.28.77.93
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